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tulpa实验

tulpa (幻人)
第一部分：计划（Planning）

  1. 设计你的tulpa
    你可以从想象它的外貌或个性开始。
  2. 设计Tulpa 的外形
    你可以通过画画来创建tulpa 的外形，或者直接视觉化（想象）它们的样子。
  3. 设计tulpa 的性格
    你可以列一个清单写上希望你tulpa 有的性格特质。你可以把这些性格读给你的tulpa ，或者通过冥想：每个特质想几分钟，把它“安装”到tulpa 上。
    tulpa可以自己发展它们的性格。这也有可能偏离设定。

第二部分：视觉化（Visualization）

  1. 视觉化你的tulpa
    坐下，闭上眼。想象你的tulpa 在你的脑袋里，从各个你能想象出的角度观察它。
    尝试想象它外表的每一个细节。保持耐心，这需要一些时间，像是五官这种部分是很难想象的。你可以随心所欲的去做这件事，选择适合你的方式。
    当你进行视觉化的时候，你可以想象tulpa 是在一个空白的空间里（想象的地方），或者就在你前面。
  2. 通过想象触碰你的tulpa
    试着去感受它的头发，和它身体的其他部分。
    做完这一步后，你可以通过施加一点压力来感受tulpa的轮廓或表面。
  3. 如果你想的话，创造一种气味
    如果你愿意，你可以把一种气味和你的tulpa 联系起来。确保当你闻到你的tulpa 时有同样的味道。
  4. 视觉化tulpa 的动作
    想象你的tulpa 移动和走路的样子。想象它们的姿势（gestures）。最后想象它们的表达方式。试着想象和它说话，并想象它会有什么反应。一定要记住，每一步都要花时间完成，不要着急。
  5. 幻境
    你愿意的话，可以在想象里创造一个世界—幻境。你和tulpa 可以在幻境里活动，并且tulpa 能在里面生活。只需想象自己和tulpa 在幻境里就能进入幻境。你可以在里面做任何事，这是属于你的世界。
    幻境是很有用的，因为你的现实世界可能比较嘈杂，有很多人走来走去，把tulpa 叫出来（视觉化）并不方便，所以可以把tulpa 安置在幻境里，等有空了再让它出来。
  • 让你的tulpa 改造幻境。它可以随意改变幻境里的事物，就像你一样。

第三部分：讲述（Narration）

  1. 跟你的tulpa 说话
    你可以在脑海里和它对话，也可以直接说出来。和它说什么不重要。
    你可以谈天气、工作/学校、你的朋友、喜欢的电视节目……长时间对tulpa 说话，你就会越做越好。
    这是一个缓慢的过程，第一次和tulpa 联系时，它可能很难理解你在做什么，也不能立刻就说出完整的句子。
  • 你可以使用一个方法，像是“操控木偶”（让它说你设计的话），完全有你决定。
    有时你会分辨不出是你操控tulpa 回答问题还是它自己的回答，都当做是tulpa 回答的。
  1. 在tulpa 说话以后，你可以给它选择一个声音
    你可以创造一个新的声音，不过选一个你熟悉的、很容易想象出来的声音会更容易。

第四部分：感知（Check sentience）

  1. 决定你的tulpa 是否有感知能力
    闭上你的眼睛，告诉你的tulpa 你向它打开了心灵。想象它走过一道连接着你的潜意识的大门。
    你的tulpa 现在能看到你的记忆，你的感觉，和关于你的一切。不要立刻就做这件事，等到你和tulpa 之间产生信任再做，这也你的tulpa 就不会把这当做理所当然的事。
    感知产生的信号：
  • Tulpa 用完整的句子和你对话，并有自己的观点。它们也可能通过其他方式和你沟通，像是情绪。
  • Tulpa 做了你没有让它做的事

第五部分：把tulpa 带入现实

  1. 去散个步，想象tulpa 跟在你身后
    等你习惯了和tulpa的相处后，和它散个步。确保你记得它走路的样子。
    在这一步，你要学着感觉tulpa 的存在。即使你不能真的看见它，你能感觉到它在哪儿和它在做什么。也能通过想象看到它。